Strefa aktywności – miejsce pełne energii i inspiracji
Zapraszamy wszystkich seniorów do wyjątkowej przestrzeni, w której ruch staje się przyjemnością. Strefa aktywności to program stworzony z myślą o zdrowiu, sprawności i radości życia. Tutaj każdy znajdzie coś dla siebie – od spokojnych ćwiczeń na matach, przez taneczne rytmy, aż po dynamiczne formy ruchu.
Taniec i gimnastyka – ruch, który odmładza
Ruch to najlepszy sposób na zachowanie witalności. Doskonałym przykładem są absolwenci Szkoły Tańca 50+, którzy na Targach zorganizują pokaz w rytmie country. Do czerpania radości z muzyki i tańca zachęcać będą także inni wystawcy: Grupa Country Line Dance, Top Dance Studio oraz Grupa Taneczna Beautiful Day.
Aby odkryć potencjał ruchu, nie trzeba jednak wchodzić na taneczny parkiet, dobrą alternatywą może być gimnastyka. W stawianiu pierwszych kroków w świecie łagodnych form aktywności fizycznej pomoże Gdańska Fundacja Zdrowie Przez Ruch, która zaprezentuje qigong i jogę na krzesłach. Z kolei trener personalny Mateusz Łukowski skoncentruje się na ćwiczeniach rozciągających dedykowanych seniorom, a Art Sztuka Ruchu zaprezentuje całą serię ćwiczeń prerehabilitacyjnych. Taki zestaw to idealne połączenie dla ciała i ducha każdego seniora.
Szczegółowy harmonogram zajęć taneczno-sportowych
10:20-10:35 Ćwiczenia mięśni dna miednicy – Stowarzyszenie Osób z NTM UroConti.
10:40-11:30 Pokaz tańca country – Szkoła Tańca 50+ Tomasz Bień.
11:35-12:05 Joga na krzesłach i ćwiczenia qigong – Gdańska Fundacja Zdrowie Przez Ruch.
12:10-12:40 Pokaz burleski, rumby oraz animacje taneczne dla wszystkich – Studio Tańca TOPdance.
12:45-13:00 Joga i choreografie taneczne – Aleksandra Lampart.
13:05-13:20 Prehabilitacja w ruchu – ART Sztuka Ruchu.
13:25-14:05 Pokaz tańca country – Grupa Country Line Dance Orunia.
14:10-14:30 Prezentacja różnych stylów tańca – Grupa Taneczna Beautiful Day.
Aktywność w nietypowym wydaniu
Dla tych, którzy lubią wyzwania i chcą poszerzać horyzonty, przygotowaliśmy spotkanie z klubem morsów, którzy na co dzień hartują się w zimnych wodach Bałtyku. To doskonała okazja, by posłuchać inspirujących historii, dowiedzieć się więcej o zdrowotnych korzyściach morsowania i… być może spróbować swoich sił. Uderzeniem w jesienną nudę mogą być także lekcje boksu dla seniorów lub spływy kajakowe. Do przymierzenia rękawic i wspólnego treningu będzie zachęcać Klub bokserski Brzostek Top Team. Z kolei do zwiedzania Polski z zupełnie innej perspektywy namawiać będą przedstawiciele Stowarzyszenia Kajakowego „Wodniak” Gdańsk.
Sportowa rywalizacja na lekkim luzie
W Strefie Aktywności nie zabraknie też sportowych emocji. Seniorzy będą mogli spotkać się z zawodnikami MRKS i spróbować swoich sił w tenisie stołowym. Niezależnie od poziomu zaawansowania, to świetna zabawa, okazja do ruchu i możliwość poznania nowych osób.
